BLOG FEED

Zaman zaman durup kendi iç sesimi dinlediğimde, “iyi olma hâli”nin ne kadar çok katmanı olduğunu fark ediyorum. Bedenim hareket etmeyi, zihnim öğrenmeyi, ruhum ise sessizliği seviyor. Bu üç alan — fiziksel, zihinsel ve ruhsal wellbeing — bir bütünün farklı yüzleri. Birinde denge bozulduğunda, diğerleri de sarsılabiliyor. Ancak özellikle ruhsal esenlik, bütünsel esenliğin sessiz omurgası gibi. Görünmez ama belirleyici!

Sağlıklı Yaşam Süresi Lancet dergisinde 2024 yılında yayınlanan, 204 ülkeyi kapsayan geniş kapsamlı bir araştırma sonuçlarına göre “Yaşam...

Kendimize verebileceğimiz en güzel hediye, sağlıklı bir yaşam biçimidir.

Wellbeing Koçluğu ve Bütünsel Wellbeing Yaklaşımı