BLOG FEED

Sağlıklı ve mutlu bir hayata giden yolda, bütünsel bir bakış açısı ile sürdürülebilir alışkanlıklar edinmek için size eşlik edecek bir Wellbeing Uzmanınızın olması, hem yolu kısaltır hem de kolaylaştırır.

Hep böyle değil midir zaten, özel günler bize yavaşlamayı, durup bakmayı, sahip olduklarımızı fark etmeyi, şükretmeyi ve eksik olanı değil var olanı büyütmeyi hatırlatır.

Zaman zaman durup kendi iç sesimi dinlediğimde, “iyi olma hâli”nin ne kadar çok katmanı olduğunu fark ediyorum. Bedenim hareket etmeyi, zihnim öğrenmeyi, ruhum ise sessizliği seviyor. Bu üç alan — fiziksel, zihinsel ve ruhsal wellbeing — bir bütünün farklı yüzleri. Birinde denge bozulduğunda, diğerleri de sarsılabiliyor. Ancak özellikle ruhsal esenlik, bütünsel esenliğin sessiz omurgası gibi. Görünmez ama belirleyici!

Sağlıklı Yaşam Süresi Lancet dergisinde 2024 yılında yayınlanan, 204 ülkeyi kapsayan geniş kapsamlı bir araştırma sonuçlarına göre “Yaşam Süresi” (Lifespan) ile “Sağlıklı Yaşam Süresi “(Healthy Lifespan) incelendiğinde sonuçlar şöyle olmuş: Dünya genelinde; Kadınlar için 2050 yılı Yaşam Süresi Beklentisi 80,5 yaş iken erkekler için 76 yaş. Sağlıklı Yaşam Süresi beklentisi ise kadınlar için 67,5 yaş iken erkekler için 66 yaş. Türkiye için bu beklentiler sırasıyla , kadın

Kendimize verebileceğimiz en güzel hediye, sağlıklı bir yaşam biçimidir.

Wellbeing Koçluğu ve Bütünsel Wellbeing Yaklaşımı