BLOG FEED

Aslında çoğumuz neyin sağlığımız için iyi olduğunu biliyoruz. Peki o zaman neden bunu hayatımıza taşımakta zorlanıyoruz? Neden her pazartesi başlayan kararlar birkaç hafta içinde unutuluyor? Neden doktorumuzun, diyetisyenimizin ya da fizyoterapistimizin önerilerini uzun vadede sürdüremiyoruz? Çünkü sorun çoğu zaman bilgi eksikliği değil. Sorun, davranış değişikliğinin düşündüğümüzden çok daha karmaşık olması.

eknoloji artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlar, sosyal medya, e-postalar ve çevrim içi toplantılar günlük rutinlerimizin kaçınılmaz bir parçası oldu. Buna bağlı olarak, ortalama bir insan gününün önemli bir kısmını ekran karşısında geçiriyor. Bu durum bilgiye erişimi kolaylaştırırken aynı zamanda dijital yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve zihinsel stres gibi yeni sorunları da beraberinde getiriyor. Bu noktada “dijital wellbeing” kavramı giderek